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月嫂如何保證新生兒睡眠？
文章來源：http://m.qhdzdsj.cn 日期：2025-03-04
月嫂可從以下幾方面保證新生兒睡眠：
營造適宜睡眠環(huán)境
- 溫度和濕度：室內(nèi)溫度保持在24-26℃，濕度在50%-60%，可通過空調(diào)、加濕器等調(diào)節(jié)。
- 光線：保持室內(nèi)光線柔和，白天拉薄窗簾，避免陽光直射；夜間用小夜燈，喂奶換尿布后及時關(guān)燈。
- 聲音：維持環(huán)境安靜，避免大聲喧嘩，可播放輕柔的白噪音或古典音樂助眠。
建立良好睡眠習(xí)慣
- 規(guī)律作息：了解新生兒睡眠特點，一般每天睡16-20小時，逐漸培養(yǎng)規(guī)律睡眠周期，如固定時間喂奶、哄睡。
- 區(qū)分晝夜：白天多與新生兒互動，拉開窗簾，讓其感受白天的明亮和活動氛圍；晚上減少互動，保持安靜黑暗，讓新生兒逐漸區(qū)分晝夜。
做好睡眠護(hù)理工作
- 合適衣物和床鋪：給新生兒穿柔軟、透氣、吸汗的純棉衣物，選擇合適厚度的包被。床墊軟硬適中，床單被套柔軟舒適。
- 正確睡姿：常采用仰臥位，防止窒息，定時幫新生兒翻身，也可適當(dāng)采用側(cè)臥位，但需有人看護(hù)。
- 安撫情緒：新生兒哭鬧時，及時輕拍、擁抱，用溫柔聲音安撫，或用安撫奶嘴滿足其吸吮需求助其平靜入睡。
